شکر: دشمن پنهان سلامت ما
شکر و قند اضافی، از جمله ساکارز و شیره‌ی ذرت که حاوی فروکتوز با سطح بالا هستند. مصرف این ماده فقط و فقط کالری به بدن می‌رساند و هیچ مواد مغذی دیگری از جمله پروتئین، چربی، ویتامین، یا مواد معدنی را فراهم نمی‌کند. این ویژگی، بر تغییرات وزن و چاقی افراد نیز تاثیرگذار است.
مواد قندی که ما اکنون مصرف می‌کنیم ماده‌ی تصفیه‌شده‌ای است که در کارخانه تمام ویتامین‌ها، پروتئین و آنزیم‌های آن جدا می‌شود و به‌صورت ماده‌ی غلیظ پودری درمی‌آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود.در حال حاضر شکر ، بدترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود.
در این ویدئوی آموزشی دکتر مجید کلاهدوزان در خصوص اثرات منفی شکر بر بدن ما بیشتر توضیح میدهند. پس با ما همرا باشید.
اثرات منفی استفاده از شکر بر بدن
چاقی و اضافه وزن: مصرف بیش از حد مواد قندی افزایش وزن و چاقی منجر شود. شکر، کالری بالایی را بدون ارائه مواد غذایی مفید به بدن ارائه می‌دهد.
بیماری‌های قلبی: مصرف بیرویه این ماده عوارضی مثل افزایش فشار خون، کلسترول بالا و بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد.
ریسک دیابت: مصرف زیاد شکر می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد، زیرا مصرف زیاد شکر می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد.
پوست و زیبایی: مصرف زیاد مواد قندی می‌تواند به پوست آسیب بزند و عوارضی مانند پیری زودرس و لکه‌های پوستی را به همراه داشته باشد.
تحریک بیشتر از حد مغز: مصرف بیش از حد شکر می‌تواند به افزایش اضطراب، استرس، و اختلالات روانی دیگر منجر شود.
امیدواریم اطلاعات مفیدی در خصوص اثرات منفی مواد قندی و شکر بر سلامتی بدن را در اختیار شما قرار داده باشیم. منتظر نظرات شما هستیم 🙂
