صبحانه بخوریم و لاغر شویم
صبحانه به عنوان اولین وعده روز، اهمیت بسیاری برای سلامتی و روحیه دارد. این وعده غذایی باعث تأمین انرژی برای فعالیت‌های روزانه، افز...
28
اسفند
30
بهمن
چرا در شرایط استرس زا دچار پرخوری میشویم؟!
چکیده:پرخوری به وضعیتی اشاره دارد که فرد به طور غیرمعمول بیش از حد نیاز بدن خود به غذا را مصرف میکند. عواملی همچون استرس، احساسات ...
30
بهمن
کاهش استرس محیط کار با داشتن سبک زندگی سالم
سبک زندگی سالم چگونه به مدیریت استرس در محیط کار کمک میکند؟!
چکیده
تعادل میان فعالیت‌های روزمره، ورزش، تغذیه سالم، و مدیریت زمان و ا...
29
بهمن
آیا کمبود خواب بر افزایش وزن تاثیر دارد؟
آیا کمبود خواب بر افزایش وزن تاثیر دارد؟
در جواب باید بگوییم بله ؛ شاید برای شما عجیب اما جالب باشد؛ اما خواب منظم و باکیفیت به کاهش و...
23
بهمن
۱۰ خوراکی مؤثر در کاهش وزن
خوراکی های با ارزش غذایی بالا که بر کاهش وزن تاثیر دارند
در مسیر کاهش وزن، انتخاب درست مواد غذایی نقش مؤثری در به‌نتیجه‌رسیدن ما دارد....