ارتباط بین ورزش و دیابت
از طریق دکمه زیر به صفحه صوت دکتر کلاهدوزان در رادیو پیام (ورزش و دیابت) هدایت خواهید شد. در صورتی که با موبایل قادر به پخش آنلاین صوت نیستید، ابتدا فایل را دانلود کنید. (پیام سلامت آقای دکتر قسمتی از فایل 30 دقیقه ای از آرشیو رادیو پیام است.)
نحوه اثر ورزش بر قند خون
ورزش برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت بسیاری دارد. این ارتباط مثبت بین فعالیت بدنی و قند خون بالا به دلیل تأثیر ورزش بر سطح گلوکز خون است. با انجام فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و تمرینات مقاومتی، بدن از مصرف گلوکز بیشتری برای تولید انرژی استفاده می‌کند.
این باعث کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین می‌شود. همچنین، ورزش به کنترل وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش انرژی و بهبود مزاج کمک می‌کند. برنامه‌ریزی مداوم و متعادل برای فعالیت‌های ورزشی، همراه با کنترل مصرف غذا و داروها، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت کمک کند و ریسک بروز عوارض جدی دیابت را کاهش دهد.
