از طریق دکمه زیر به صفحه صوت دکتر کلاهدوزان در رادیو پیام (ژنتیک و دیابت) هدایت خواهید شد. در صورتی که با موبایل قادر به پخش آنلاین صوت نیستید، ابتدا فایل را دانلود کنید. (پیام سلامت آقای دکتر قسمتی از فایل 30 دقیقه ای از آرشیو رادیو پیام است.)

از طریق دکمه زیر به صفحه صوت دکتر کلاهدوزان در رادیو پیام (استرس و دیابت) هدایت خواهید شد. در صورتی که با موبایل قادر به پخش آنلاین صوت نیستید، ابتدا فایل را دانلود کنید. (پیام سلامت آقای دکتر قسمتی از فایل 30 دقیقه ای از آرشیو رادیو پیام است.)

از طریق دکمه زیر به صفحه صوت دکتر کلاهدوزان در رادیو پیام (ورزش و دیابت) هدایت خواهید شد. در صورتی که با موبایل قادر به پخش آنلاین صوت نیستید، ابتدا فایل را دانلود کنید. (پیام سلامت آقای دکتر قسمتی از فایل 30 دقیقه ای از آرشیو رادیو پیام است.)

از طریق دکمه زیر به صفحه صوت دکتر کلاهدوزان در رادیو پیام (کنترل دیابت) هدایت خواهید شد. در صورتی که با موبایل قادر به پخش آنلاین صوت نیستید، ابتدا فایل را دانلود کنید. (پیام سلامت آقای دکتر قسمتی از فایل 30 دقیقه ای از آرشیو رادیو پیام است.)

از طریق دکمه زیر به صفحه صوت دکتر کلاهدوزان در رادیو پیام (پیشگیری از عوارض دیابت) هدایت خواهید شد. در صورتی که با موبایل قادر به پخش آنلاین صوت نیستید، ابتدا فایل را دانلود کنید. (پیام سلامت آقای دکتر قسمتی از فایل 30 دقیقه ای از آرشیو رادیو پیام است.)

دیابت بارداری مشکلی است که بسیاری از خانم ها در دوران بارداری با آن مواجه می شوند. قند خون بالا در دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک است. در بدن خانم های بارداری که به دیابت مبتلا می‌شوند هورمون انسولین به اندازه کافی ترشح نمی شود. علاوه بر این سلول های بدن یک خانم باردار نسبت به انسولین واکنش نشان نمی‌دهند و بدن خانم باردار مبتلا به عارضه مقاومت به انسولین می شود.

در این حالت بدن به هورمون انسولین بیشتری برای تنظیم قند خون نیاز دارد و سلول های بدن با مقاومت در برابر ترشح این هورمون باعث افزایش قند خون در بدن خانم باردار می شوند. قند خون بالا در این دوران مشکلات زیادی را برای مادر و جنین ایجاد می کند که یکی از این مشکلات تولد جنین با وزن زیاد می باشد. از مشکلات دیگر می توان به زایمان زودرس اشاره کرد که ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. جنین مادری که به دیابت مبتلا می باشد ممکن است در دوران بزرگسالی به دیابت نوع دو مبتلا شود.

تأثیر دیابت بارداری بر حرکات جنین

قند خون بالا در دوران بارداری بر حرکات جنین تأثیر می گذارد، جنین به طور طبیعی در بدن مادر بین ۱۲۰ الی ۱۴۰ دقیقه به صورت کامل می خوابد. اما جنین مادری که مبتلا به دیابت است ممکن است به دلیل غذا نخوردن مادر برای کاهش و تنظیم سطح قند خون گرسنه بماند. گرسنگی جنین باعث می شود که یا تکان نخورد یا تکان خوردن آن به حداقل برسد. در این حالت قند خون جنین به شدت کاهش می یابد.

بهتر است در این حالت، مادر از یک خوراکی شیرین استفاده کند و در صورتی که این حالت زیاد تکرار شود مادر باید به پزشک معالج خود مراجعه کند. با مراجعه مادر باردار پزشک می تواند برای اطمینان از سلامتی جنین، نوار قلب جنین را آماده کند. خانم بارداری که مبتلا به دیابت است باید تحت نظر پزشک باشد و از رژیم غذایی تجویز شده توسط پزشک استفاده نماید.

عوارض انسولین در بارداری

مصرف داروهای کاهنده قند خون برای مادر باردار مجاز نمی باشد چون این داروها از جفت عبور می‌کنند و به بدن جنین می رسند، در این حالت ترشح انسولین در بدن جنین افزایش می یابد و افت قند خون و هیپوگلیسمی در بدن جنین اتفاق می افتد. خانم باردار مبتلا به دیابت است بهتر است برای تنظیم قند خون به جای داروهای خوراکی از انسولین استفاده کنند، چون داروهای خوراکی قدرت کمتری در تنظیم قند خون مادر باردار را دارند.

البته مصرف تزریق انسولین برای مادران باردار باید تحت نظر پزشک انجام شود. خانم ها در دوران بارداری نباید به هیچ وجه مصرف خودسرانه انسولین را انجام دهند و همواره باید با تجویز پزشک و با در نظر گرفتن یک رژیم غذایی سالم انجام شود. انسولین از جفت عبور نمی کند، بنابراین برای بدن جنین نیز عوارضی را ایجاد نمی کند. تزریق انسولین در دوران بارداری برای کنترل قند خون عوارض بسیار کمی را در بدن مادر و جنین ایجاد می کند و حتی باعث سقط جنین نیز نمی شود.

غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری

 بهتر است مادر باردار از رژیم غذایی تجویز شده پزشک متخصص خود و ورزش مناسب استفاده کند، در این صورت می تواند قند خون خود را بدون مصرف داروهای خوراکی و یا انسولین کنترل کند. مادران در دوران بارداری اگر قند خون بالایی دارند نباید به هیچ عنوان از کربوهیدرات ها که جزئی از قندهای ساده هستند استفاده کنند. آبمیوه های صنعتی و شیرینی جزء کربوهیدرات ها محسوب می شوند. بهتر است خانم ها در دوران بارداری برای تنظیم قند خون از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست طبیعی استفاده نمایند.  می‌توان گفت که پروبیوتیک باکتری زنده است که در دستگاه گوارش به هضم مواد غذایی کمک می‌کند در نتیجه متابولیسم بدن افزایش می یابد و قند خون نیز در حالت طبیعی قرار می گیرد.

مصرف فیبر‌ها مانند میوه و سبزیجات نیز می تواند به خانم مبتلا به دیابت بارداری در تنظیم قند خون کمک کند. خانم های مبتلا به دیابت بارداری به هیچ وجه نباید از نوشابه‌های انرژی زا و گازدار استفاده کنند. توت فرنگی و تمشک نیز برای تنظیم قند خون در دوران بارداری بسیار مفید و مؤثر است. مادران می‌توانند برای دریافت پروتئین و آهن از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه استفاده کنند. مادران می‌توانند از دارچین، کشمش با بادام برای کنترل و تنظیم قند خون استفاده کنند.

آزمایش دیابت بارداری

آزمایش تحمل گلوکز خوراکی یکی از آزمایش های بسیار مهمی است که مادران باید هنگام بارداری آن را انجام دهند. آزمایش موردنظر دو ساعت به طول می انجامد. خانم ها برای انجام این آزمایش باید به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت هیچ غذایی مصرف نکنند. برای این آزمایش، باید قند خون در صبح به صورت ناشتا بررسی شود. بعد از یک بار آزمایش مادر باردار میتواند از یک مایع که حاوی گلوکز است استفاده نماید. یک ساعت بعد از نوشیدن مایع باید مادر باردار سه بار دیگر خون بدهد.

خانم هایی که احتمال دیابت بارداری در بدن آن ها متوسط است، باید در سه ماهه دوم بارداری یا بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ آزمایش غربالگری را انجام دهند. البته ممکن است پزشک برای مادرانی که دچار چاقی هستند یا سابقه خانوادگی دیابت دارند در هفته های اول بارداری این آزمایش را تجویز کند.

جمع بندی

مادران در دوران بارداری برای سلامتی خود و جنین باید از یک رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب استفاده نمایند. البته خانم هایی که به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند باید تحت نظر پزشک برای تنظیم قند خون از هورمون انسولین استفاده کنند، چون این هورمون کمترین عارضه را در بدن مادر و جنین ایجاد می کند و برخلاف داروهای خوراکی از جفت عبور نمی کند و به بدن جنین نیز نمی رسد. مادران باردار برای کاهش علائم دیابت باید از مصرف بسیاری از غذاها مانند کربوهیدرات ها و یا چربی ها خودداری کنند و به جای آن از میوه سبزیجات و همچنین مواد غذایی پروبیوتیک استفاده نمایند. اگر مادران مبتلا به دیابت بارداری تمامی نکات را رعایت کنند می‌توانند فرزند خود را در زمان مناسب بدون کمترین مشکل زایمان کنند.

افرادی است که قند خون بالایی دارند در معرض خطرات بسیار جدی قرار دارند و اگر نتوانند قند خون خود را کنترل کنند می‌تواند برای آنها بسیار خطرناک باشد. خصوصا اگر به طور ناگهانی قند خون افزایش یابد خطراتی همچون سکته قلبی، سکته مغزی یا خونریزی چشم و بیهوش شدن برای فرد دیابتی اتفاق خواهد افتاد. در این مقاله به این مواقع بحرانی می‌پردازیم و راه‌هایی برای پایین آوردن سریع قند خون را توصیه می‌کنیم.

بالا رفتن ناگهانی قند دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد مثل خوردن غذاهای ممنوعه و استرس و دلواپسی یکباره ممکن است یکی از عوامل این وضعیت را برای فرد باشد. اما چیزی که اهمیت دارد نحوه برخورد صحیح فرد و اطرافیان بیمار در چنین مواقعی است. خانواده بیمار باید راه های پایین آوردن سریع قند خون را بداند و سریعا وارد عمل شود.

برای این‌ منظور ابتدا باید دانست که قند خون بالا چقدر است تا در چنین مواقعی اقدام به پایین‌ آوردن آن کرد. یک فرد معمولی قند خونش در وضعیت ناشتا ۷۰ است و بعد از خوردن غذا قند خون به ۱۲۰ می رسد که جای نگرانی نیست. در افراد دیابتی قند ناشتا باید ۱۳۰ و بعد از غذا حدود ۱۸۰ باشد اگر در مواقعی تست قند خون دیدید که از عدد ۱۸۰ بالاتر بود و گاهی به ۴۰۰ تا ۶۰۰ نیز رسید حتما سریع آن را پایین بیاورد تا دچار عواقب مختلف نشوید.

روش اورژانسی پایین آوردن سریع قند خون

یکی از راه‌های که برای این موضوع پیشنهاد می‌شود استفاده از انسولین است البته انسولین برای افرادی که نیاز به آن دارند استفاده شود و باید پزشک‌ از قبل تجویز کرده باشد. در برخی از مواقع نیز پزشک اورژانس برای پایین آرودن سریع قند از انسولین استفاده می‌‌کند. ولی همیشه دسترسی به پزشک اورژانس نیست و خود فرد بیمار یا اطرافیان باید سریعا وارد عمل شوند. استفاده از داروهای قندی راه حل خوبی است. متفورمین داروی کنترل قند خون است که در دوزهای مختلفی برای افراد دیابتی استفاده می‌شود. این داروی اورژانسی قبل از خوردن غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد.

همیشه بالا رفتن‌ ناگهانی قند خون نیست که دردسر ساز می‌شود در برخی مواقع نیز پایین آمدن قند خون نیز مشکلاتی را به وجود می‌آورد. افرادی که انسولین مصرف می‌کنند خیلی از مواقع دچار چنین مشکلاتی می‌شوند. این افراد به هیچ وجه نباید گرسنه بمانند زیرا در این صورت دچار ضعف شدید می‌شوند. در چنین مواقعی بهتر است یک چیز خیلی شیرین به بیمار داد تا بدن فوری واکنش نشان دهد تا قند خون کمی بالاتر بیاید. روش هایی دیگری نیز وجود دارند که قند خون را کاهش دهند که در ادامه به مهم‌ترین انها می‌ پردازیم.

روش های طبیعی پایین آوردن سریع قند خون

اگر دچار دیابت هستید باید راه های طبیعی پایین آوردن قند خون را نیز بدانید تا در مواقعی که انسولین در دسترس نیست با مواد غذایی قند را تنظیم کنید. مواد غذایی زیادی هستند که برای اینکار مناسب می باشند. کدام یکی از بهترین دارو برای کاهش قند خون است. کدام را به صورت بخار پز استفاده کنید تا تاثیر شگرف آن را ببینید. بامیه از دیگر مواد خوراکی پر مصرف در بین افراد دیابتی است آن را به صورت ترشی یا داخل خورشت استفاده کنید تا سریع قند خونتان کاهش یابد. غذاهای که دارای کروم و منیزیم هستند مانند کلم بروکلی خام یا خوراکی که دارای پروبیوتیک هستند مانند ماست، بهتر تست داخل ماست شنبلیله بریزید تا بهتر عمل کند.

ماهی، هویج، عدس، کلم، قهوه، شیر، سیر تند، دارچین و صدف و زیتون از جمله مواد غذایی است که مصرف آن برای کاهش دیابت است. یکی از مهمترین آنها نوشیدن سرکه سیب به صورت روزانه است. برخی از دانه های گیاهی نیز برای این مورد موثر هستند مانند تخم کتان، تخم آفتابگردان، تخم کدو، دانه چیا و .. که روش مصرف آنها با غذا یا به صورت جدا گانه است. دمنوش ها را از یاد نبرید مریم گلی، بابونه، چای سبز،  جنسینگ، پونه و چای ترش یا جای سرخ از جمله چای و دمنوش ها می باشند. دیگری میوه ها هستند میوه مانند گریپ فروت، بلوبری، سیب و موز کاملا رسیده و انگور سیاه که مصرف آنها بسیار توصیه می شود.

آش جو همراه با نان سبوس دار سریعا باعث کاهش قند می شود و همانند یک داروی قندی عمل می کند. آب نارنج برای غذا نیز یک راه حل ساده اما کاربردی خواهد بود. استفاده از دارچین در غذا یا دمنوش دارچین نیز روشی معقول و سریع است. استفاده از سیر خام و پیاز خام را فراموش نکنید. از مصرف مواد قندی که موجب تشدید قند می شود جدا بپرهیزید.

یک مقاله به شکل کامل در مورد رژیم غذایی برای کاهش قند خون در مجله سلامت دکتر کو وجود دارد که توصیه می‌کنم حتما مطالعه کنید.

فعالیت هایی که موجب پایین آوردن سریع قند خون

پیاده روی کنید! هنگامی که دچار افزایش قند خون شدید سریعا اقدام به پیاده روی با سرعت بالا کنید تا ضربان قلب افزایش یافته و قند مصرفی به انرژی تبدیل شود. آب زیادی بنوشید! نوشیدن مایعات زیاد غیر قندی نیز اثر بخش است زیرا باعث تخلیه ادرار می شود و بخشی از قند اینگونه تخلیه می شود. یک فعالیت جالب اینکه به صورت مستمر سنگ پا را به کف پای خود بکشید این کار باعث تنظیم قند خون بدن می شود. خونسردی خود را حفظ کنید! در مواقعی که استرس دارید یا اینکه عصبانی می شود بدن بیشتر کورتیزول و گلوکارون ترشح می کند که باعث افزایش قند خون می شود.

مقاله کنترل دیابت با برنامه‌های ورزشی را حتما مطالعه کنید.

جمع بندی

همانطور که بیان کردیم قند خون بالا مضرات زیادی را برای بدن ایجاد می کند شاید برای شما هم این موضوع اتفاق افتاده باشد و از خطرات آن آگاه هستید. در مواقعی که فرد دچار افزایش قند خون شده است عاقلانه ترین راه استفاده از تیم سلامت است. اما اگر دسترسی نبود با دارو قند را کاهش دهید زیرا تاثیر دارو از مواد خوراکی سریعتر است. اما اگر میزان بالا رفتن قند به قدری است که لزومی به دارو ندارد با مواردی که بیان کردیم اقدام به کاهش قند خون کنید.

سبک زندگی سالم که در کلینیک سلامت ایرانیان توسط تیمی از پزشکان آماده شده تنها راه درمان دیابت به روش علمی است که حتما در مورد آن بخوانید. سلامت بیماران دیابتی اهمیت زیادی دارد خود فرد باید تمامی این موارد را بداند و حتی اطرافیان بیمار نیز باید از نحوه تغذیه و دوز مصرف دارو و انسولین او خبر داشته باشند تا بتوانند در مواقع لزوم از آنها استفاده کنند.

دیابت از جمله بیماری هایی که در میان اقشار مختلف جامعه دیده می شود در هر سن و جنسیتی وجود دارد و ابتلا به آن بیشتر به دلیل رفتارهای نامناسب تغذیه است. یکی از مهم ترین راهکارها برای کاهش خطر ابتلا به دیابت استفاده از رژیم غذایی برای کاهش قند خون است که نکاتی پیرامون آن را بررسی کرده ایم.

پانکراس به طور طبیعی انسولین را در بدن تولید می کند که قند داخل بدن به انرژی تبدیل می‌شود. اما در شرایطی بدن نمی تواند انسولین را تولید کند یا اینکه انسولین را تولید می‌کند ولی قادر به استفاده از آن نیست در این صورت قند در خون جمع می‌شود و بیماری دیابت را ایجاد می‌کند. برای درمان این بیماری هنوز راه حل صد در صدی وجود ندارد اما با اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی می‌توان این بیماری را تحت کنترل خود درآورد.

آنچه باید در مورد درمان دیابت، انواع و عواض آن بدانید را به طور کامل در مقاله‌ای به قلم جمعی از متخصصان این حوزه در کلینیک سلامت ایرانیان بخوانید.

رژیم غذایی برای کاهش قند خون یکی از بهترین راه حل ها برای بهبود فرد دیابتی است. رژیم غذایی کار سخت و دشواری خواهد بود تصور اینکه نتوانید غذا یا خوراکی که میل دارید را نخورید خود هراسناک خواهد بود ولی با داشتن یک رژیم مناسب غذایی می توان هم غذا و خوراکی مورد نظر را مصرف کرد و هم قند خون را کاهش داد. البته رژیم غذایی برای کسانی که دارای دیابت نوع یک هستند کارایی زیادی ندارد و آنها حتما باید چند دوز انسولین در روز مصرف کنند اما افرادی که دارای دیابت نوع دو هستند با چنین رژیم هایی حتی بدون دارو نیز قند خون خود را کاهش می‌دهند و می‌توانند آن را در کنترل خود در بیاورند.

باورهای غلط در مورد رژیم غذایی افراد دیابتی

برخی اعتقادات نادرست در مورد رژیم غذایی افراد دیابتی در بین مردم رواج یافته که موجب بدتر شدن اوضاع آنها می‌شود. بهتر است در این باره با یک پزشک مشورت شود و با اطلاع دقیق یک رژیم درست و مناسبی گرفت. به چند مورد از این باورهای غلط که در بین مردم شایع شده اشاره می‌کنیم. اغلب مردم فکر می‌‌کنند چون قند بالایی دارند دیگر نباید هیچ ماده شیرینی را مصرف کنند و حتی میزان مصرف چربی خود را نیز کاهش می‌دهند اما این باور اشتباه است و همواره باید به صورت ایده آل از این مواد نیز استفاده کرد خیلی از مواقع فرد حتی به قدری قند مصرف نمی‌‌کند که دچار افت قند و دچار پیامدهای وحشتناک آن می‌شود.

برخی تصور می کنند شیرینی‌های طبیعی مانند شکر قهوه‌ای، میوه های خشک شده مانند کشمش و توت چون قند طبیعی دارند قند خون را افزایش نمی‌دهند به همین سبب در مصرف آنها زیاده روی می‌کنند حتی در مصرف این قندهای طبیعی نیز باید اعتدال را رعایت کرد.

یک باور غلط و وحشتناک دیگر اینکه غذای مصرفی و وعده های غذایی را به خاطر قند کاهش می‌دهند که پیامدهای دیگری را در بدن ایجاد می‌کند. هرگز بدون مشورت پزشک و سر خود رژیم غذایی نگیرید و حتما به صورت دوره‌ای یک رژیم جدید با توجه به میزان قند بالایی که دارید از پزشک خود بگیرید.

در رژیم غذایی برای کاهش قند به چه نکاتی باید توجه کرد

افرادی که همواره با این‌ بیماری دست و پنجه نرم می‌‌کنند باید بدانند که مصرف مکمل، ویتامین، مواد غذایی پروتئین دار را در وعده های غذایی خود باید بگنجانند. مصرف دارو در کنار رژیم‌ غذایی می‌تواند در تنظیم گلوکز و قند موثر باشد. فعالیت بدنی و ورزش نیز می‌تواند یکی از نکات کلیدی در درمان و کنترل این بیماری باشد. یک فرد دیابتی باید بداند که داشتن قند به معنای نخوردن و آشامیدن نیست بلکه می توان آنها را با مواد دیگر جایگزین کرد یا به صورت نرمال استفاده کرد. به عنوان مثال برای قند و شکر می‌توان از شیرین کننده های طبیعی مانند انواع شیره یا شکر قهوه‌ای استفاده کرد. خوردن خرما‌، توت خشک و انجیر خشک نیز بهترین جایگزین برای شیرینی های مصنوعی می‌باشد.

موادی که باید در این رژیم غذایی گنجانده شود از این قرار است.

• مواد نشاسته ای مانند سیب زمینی، ذرت و انواع میوه ها و..
• مواد غیر نشاسته ای مانند سبزیجات و…
• غلات مثل گندم و جو
• پروتئین مانند انواع گوشت ها و تخم مرغ
• چربی های مفید مانند روغن زیتون و کلزا یا روغن آفتابگردان
• لبنیات با حجم چربی پایین

زمان خوردن غذا برای افراد دیابتی

یکی از مهم‌ترین مواردی که باید در رژیم غذایی افراد دیابتی در نظر گرفته شود زمان مصرف غذا است. ممکن است با تاخیر غذا میزان قند به شدت افت کند و فرد را به کما نیز بکشاند پس باید در این مورد دقت زیادی کرد. اگر مصرف انسولین دارید پزشک معالج مشخص می‌کند که چند دقیقه بعد یا قبل از غذا انسولین را تزریق کنید. برخی از مواقع لازم است که چندین وعده غذا در طول روز در حجم پایین مصرف شود. تمام این نکات ریز در کنار هم می‌تواند در کنترل دیابت نقش داشته باشد. اگر دچار اضافه وزن هستید باید وزن خود را به نقطه برسانید از مصرف موادی همچون بستنی قند و لبنیات پر چرب، روغن های تراریخته و مشروبات الکی پرهیز کنید.

جمع بندی رژیم غذایی برای کاهش قند خون

رژیم غذایی برای کنترل قند خون یکی از راه‌های مناسب برای کاهش استرس در افراد دیابتی و داشتن زندگی ایده آل است. بهتر است برای گرفتن رژیم با تیم سلامت خود مشورت کنید و اطرافیان فرد دیابتی نیز باید اطلاعات خود را نسبت به این بیماری بالا ببرند تا در مواقع لزوم از این اطلاعات برای بهتر شدن حال بیمار استفاده کنند. اگرچه بیشترین آمار قند خون در بزرگسالان ثبت شده است اما کودکان نیز از این قضیه مستثنی نیستند و والدین کودک برای حفظ سلامتی کودک حتما باید از رژیم غذایی خاص کودک خود استفاده کنند. در مورد دیابت در کودکان بیشتر بدانید. اگر به صورت روزانه قند خون خود را تست کنید بهتر می‌توانید بایدها و نبایدهایی که در مورد خوردن است را انجام دهید. اگر دچار تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، سوزن سوزن شدن دست و پا و تاری دید یا مشکلات کلیوی هستید حتما آزمایش قند خون را جدی بگیرید.

قند خون بالا یکی از بیماری های متابولیکی است که در سنین مختلفی مشاهده می شود. اگر میزان قند در حالتی که فرد ناشتا است بالای ۱۲۰ دسی لیتر باشد فرد دارای دیابت خون می باشد. قند خون بالا با علائم مختلفی همراه است که فرد با تکیه بر انها نیز می تواند در مرحله پیش دیابتی از بالا رفتن قند خون جلوگیری کند. پیامدهای مختلفی در بدن ایجاد می شود که در نتیجه افزایش قند در بدن است پیامدهای همچون عدم التیام زخم ها و گاهی قطع عضو، تاری دید و خونریزی چشم، سکته های قلبی و مغزی و بیماری های قلبی و عروقی، وجود عفونت های دهان و دندان، عفونت زنان، عدم نعوظ در مردان و …دارد.

قند خون و دیابت به روشی علمی قابل درمان هستند. متد درمان علمی دیابت را در این مقاله که توسط تیم پزشکان متخصص این حوزه نگارش شده است بخوانید.

دیابت در دو نوع یک و دو وجود دارد. دیابت نوع اول بیشتر در کودکان و به صورت مادرزادی و ارثی به وجود می آید. این نوع دیابت در بزرگسالان نیز دیده می شود و بیماران نیاز به دریافت انسولین دارند. دیابت نوع دو اغلب با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شود که نتیجه اشتباهات مختلف در نوع سبک زندگی بوده مانند خوردن غذاهای مضر و مصرف بیش از حد مواد قندی یا عدم تحرک و فعالیت کم و کشیدن سیگار و داشتن استرس بالا موجب پیدایش این بیماری می شود. تنها با اصلاح سبک زندگی و ترک عادت های غلط از پیدایش چنین بیماری های در سنین مختلف می توان پیشگیری کرد.

علائم و نشانه های قند خون بالا کدامند؟

در چه شرایطی باید اقدام به گرفتن آزمایش قند خون کنیم؟ آیا میزان قند قابل کنترل و درمان است؟ سوالات زیادی در این مورد وجود دارد که ذهن و فکر همه افراد دیابتی را درگیر می کند و از دغدغه های روزمره آنان شده است. علامت هایی که با بالا رفتن قند خون در فرد نمایان می شود فراوان هستند. تشنگی بیش از حد، گرسنگی بیش از حد، بی حالی، افزایش وزن، سوزن سوزن شدن دست و پا، بوی عجیب دهان، تکرر ادرار و.. از جمله علامت هایی هستند که نشان دهنده قند خون بالا هستند. همه موارد قید شده در همه بیماران دیده نمی شود بلکه تنها وجود چند عامل برای شک کردن به این بیماری کافی است. با آزمایش های دوره ای می توان از وجود دیابت در بدن آگاه شد.

احساس نیاز به شیرینی در بدن، عصبی شدن در دیر رسیدن غذا، ضعف شدید در موقع گرسنگی، دشواری در کاهش وزن و نیاز شدید به کافئین و قهوه از دیگر نشانه هایی هستند که به ابتلای به دیابت ختم می شوند. اگر شما نیز شاهد چنین نشانه هایی در بدن خود هستید سریعا نسبت به کنترل و درمان آن اقدام کنید. راه های مناسبی وجود دارد که کنترل این بیماری را آسان تر می کند در چنین شرایطی اولین اقدام تحت نظر بودن یک پزشک معتمد و متعهد است که با مشاوره و ویزیت و با توجه به نتیجه آزمایش مواردی را بیان می کند که کیفیت زندگی بهتر شود.

چرا قند خون بالا می رود؟

قند خون چرا بالا می رود چگونه آن را تحت کنترل خود در بیاوریم؟ برای رسیدن به جواب این سوالات با ماه همراه بمانید. انسولین از اساسی ترین هورمون بدن به شمار می رود که در لوزالمعده به وجود می آید. کار انسولین انتقال دادن قند یا کلوگز به سلول های بدن است که این قند به انرژی تبدیل خواهد شد. در مواقعی پیش می آید که این هورمون در بدن ترشح نمی شود یا اینکه ترشح می شود ولی بدن قادر به استفاده از این انسولین نیست و در نتیجه کلوگز در خون انباشته می شود و باعث بالا رفتن قند خون در بدن می گردد. در مواقعی نیز به صورت دوره ای قند افزایش می یابد. دیابت بارداری از جمله این موارد است.

در دوران بارداری برخی از خانم ها مبتلا به دیابت بارداری می شوند اما موقتی بوده و بعد از زایمان تمام می شود. به دلیل اشتباهات رایج در مصرف غذا نیز قند خون بالا می رود. استفاده بیش از حد از مواد قندی و نوشیدنی های فرآوری شده، مصرف کافئین بالا، خوردن غذای فست فودی و تنبلی و عدم تحرک از جمله عواملی هستند که به شدت در بالا رفتن کلوگز خون تاثیر دارند. حتی استرس و تنش های روزانه نیز تاثیر آنی بر روی این مسئله دارند. طبیعی است که رعایت نکردن رژیم های غذایی در سلامتی افراد تاثیر داشته باشد. رژیم غذایی و قند بالا ارتباط مستقیمی با هم دارند.

جدول اندازه گیری قند خون

یکی از مهمترین مواردی که افراد دیابتی باید در نظر داشته باشند اندازه گیری قند در طول روز است به خصوص میزان آن در قبل و بعد از هر وعده غذایی که این تعاریف در جدول راهنمای قند خون ارائه می شود. با توجه به داده هایی که در این جدول وجود دارد پزشک دارو تجویز می‌ کند و فرد به صورت خود کنترلی بر روی دیابت خود مسلط خواهد شد. در این جدول میزان ایده آلی از قند خون در ساعات مختلف روز وجود دارد که براساس آنها می توان فهمید که اکنون شرایط آن مناسب است یا خیر؟ در واقع این جدول برای مدیریت حال افراد دیابتی الزامی است.

میزان قند نرمال از فردی به فرد دیگر متغیر است و این جدول را براساس عواملی مانند سن، مدت زمان درگیری دیابت، بیماری های دیگر، آسیب های قلبی و عروقی، سبک زندگی و عادات فردی هر شخص و استرس و.. تعریف می شود.

نتیجه گیری

قند خون بالا در سنین مختلف باعث ایجاد ناهنجاری های مختلفی در بدن می شود اما اگر بتوان آن را کنترل کرد می توان مانند یک فرد عادی به زندگی ادامه داد. درست است که دیابت تا آخر عمر با فرد همراه است اما ابتلا به این بیماری پایان خوشی و زندگی نیست و با خود کنترلی بهترین کیفیت زندگی به وجود خواهد آمد. توجه به علامت و نشانه هایی که باعث افزایش کلوگز در بدن می شود اهمیت زیادی دارد چون اطلاع زود هنگام از این موضوع و با دریافت دارو از پیامدهای خطر آفرین دیابت دور شد..