باید های مصرف ماهی را از دست ندهید. حتما هفته ای دو تا سه بار ماهی مصرف کنید ماهی سرشار از امگا3 چربی مفیدی که سلامتی برای شما به بار می آورد. ماهی سرشار از ویتامین D، پروتئین بالا و املاح زیادی هستند چه ماهی بخوریم و چه ماهی هایی نخوریم ارزش غذایی ماهی به قیمت اون نیست. روش شناخت ماهی تازه چیست؟
چرا نمک نخوریم و راه خلاصی از نمک چیست؟ آیا میدانستید نمک چه بیماری هایی را ایجاد می کند؟ 1️ یکی از عوامل اصلی فشارخون 2️ یکی از عوامل پوکی استخوان 3️ یکی از عوامل مهم سرطان
غذای سرخ شده نخوریم !!! هر ماده غذایی از سفید به زرد نارنجی قهوه ای تا سیاه عوض بشه. عمل قهوه ای شدن که سلول های عادی را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند. در این ویدیو چه یاد میگیریم؟ تعریف غذای سرخ کردنی چیست؟ برای جایگزینی روش سرخ کردن چه کار کنیم؟ آیا تغییر رنگ غذا در این روش ها ایرادی دارد
طرز صحیح مصرف آجیل، مصرف مغزها را گردو، بادام، بادام زمینی، فندق و بادام هندی را فراموش نکنیم. طرز صیحی مصرف آجیل چگونه است؟
شیرینی نخوریم..! خشک و تر ندارد
شیرینی خشک و تر نخوریم چرا؟ دکتر مجید کلاهدوزان در این ویدیو دلایل نخوردن شیرینی های نا سالم را با شما در میان بگذارد. سلامت شما هدف ماست. سبک زندگی سالم خود را با ما بشناسید.
شکر نخوریم چرا!!!؟ مصرف شکر در ایران چند برابر سرانه مصرف شکر در دنیاست…! این خطر را جدی بگیرید و در مصرف آن پرهیز کنید.
هیچ میدونید از هر 8 زن ایرانی یکی داره سرطان میگیره؟ دکتر کلاهدوزان در این ویدیو دلایل بد بودن فست فود برای شما بیان می کند. منتظر شنیدن نظرات شما هستیم.
چربی پنهان در گوشت گوسفند از 15% تا 28% بسیار بالا بوده و یکی از عوامل مهم چاقی، چربی خون، فشارخون، سکته و سرطان مصرف بیش از حد گوشت گوسفند می باشد. دکتر مجید کلاهدوزان در این ویدیو با شماست تا راه خلاصی از مصرف زیاد گوشت گوسفند را یاد بگیریم.
